五一出游需防花粉过敏

花开的季节

五一出游需防花粉过敏

这个周末就是五一小长假了，天气好的话，许多人都会享受户外活动。现在正是乱花渐欲迷人眼，花香怡人、柳絮飘飞的季节，出游让人心旷神怡。不过，想在此时享受大自然的游客可得注意，这时候容易发生花粉过敏症，别让过敏症破坏了你的好心情。

“花粉过敏”症状

★一种表现在鼻子上，患者鼻子特别痒，突然间连续不断地打喷嚏，喷出大量鼻涕，鼻子堵塞。这是“花粉性鼻炎”。

★一种表现在喉咙里，患者没来由地阵发性咳嗽，呼吸困难，有白色泡沫样的黏痰，突然发作地哮喘，越来越重；过一会儿好了，跟正常人完全一样。这是“花粉性哮喘”。

★还有一种表现在眼睛上，患者眼睛发痒，眼睑肿起来，有水样或黏液脓性分泌物出现。这是“花粉性结膜炎”。

减少过敏几个注意

①尽量避免在花朵密集的场所活动，尤其避免在花粉数量最高的傍晚出门。

②关上卧室的窗户睡觉，以防花粉在夜晚飘进房间。

③戴上太阳镜以免花粉进入眼睛。

④容易过敏的人更要注意饮食营养的均衡，应该多吃一些水果、蔬菜而少吃鱼虾、牛羊肉和甜食及刺激性食物，减少烟、酒等。多吃维生素丰富的食物可以增强机体免疫能力。维生素 c是天然的抗组织胺剂，每天应该从饮食中摄取。根据营养学家的研究，洋葱和大蒜等含有抗炎化合物，可防过敏症的发病。另有多种蔬菜和水果亦可抵抗过敏症，其中椰菜和柑橘功效特别显著。过敏性体质者最好每天喝些豆浆。

⑤要保证睡眠，让生活规律起来。最好坚持运动，运动能增进血液循环，增强抵抗力。

⑥过敏的人因为不适大都烦躁不安，如果家人再表现出非常紧张非常担心的样子，就会加深患者的恐惧，甚至使病情加重，因此应该放松心情，不要给患者增加压力。

温馨提醒

①可在医生指导下，家中常备点扑尔敏、息斯敏、赛庚啶、葡乐安胶囊等药，以备有花粉过敏时使用。

②春天是花粉扩散的高峰期，花粉的传播程度跟温度、湿度和风速有很大关系。因此在风天或天气晴好的日子，容易过敏的人应尽量减少外出，到公园等地宜避开花朵茂盛的景点，戴上口罩、眼镜等，尽量减少暴露部位，赏花、拍照应尽快并选择上风向。

③发生过敏性皮肤疾病后，千万不要自己到药店买药膏涂抹，因为外用药中一般含有激素，长期使用会形成药物依赖，使皮肤变得粗糙、萎缩，皮疹更严重，治疗起来难度更大。因此，最好到正规医院诊治，明确致敏原因，在医生的指导下对症治疗。