四月踏青首选健康游

沐浴春风、出行踏青是时下许多游人不容错过的节目。春季虽然是旅游的黄金季节，但同时也是疾病的多发季节，再加上“银发一族”成了当下出游的主力军，因此健康旅游的概念已经成为现今旅游的主题。为此，驴友们千万不要在沉醉于地方美景时，忽略了自身健康……本期周末旅游版特为游客推出健康旅游专线，为游客量身打造春天里最惬意、最健康的旅行。

云南丽江

健康元素：特色观景客栈

健康理由：除了“吃、喝、玩、乐”，你可曾想过一些有着独特风景的景点客栈也可以成为旅行的重头戏？在健康旅游中，住宿条件也有着它举足轻重的意义。极富小资情调的丽江观景客栈一直是无数旅行者心目中向往的“身心和灵魂的栖居之地”。

旅游攻略：丽江就是一个闹中取静很适宜的地方。“城依水存，水随城至”，是丽江古城建筑的一大特色。古城里，客栈多如牛毛，规模从小到大，价格相差也大。丽江客栈是中国旅游业一个独特存在的栖居文化元素。来丽江住宿肯定是要住客栈的，这样才能够真正地感受到丽江古城的那种气息。古城里除了一些临街的铺面，剩下的都是客栈。古城里的客栈设施还挺好，有些客栈的配置甚至可以达到五星以上的标准，有一两间客栈还是观赏丽江古城全貌的最佳观景点。

出游贴士：丽江的交通很方便，有飞机直达。而丽江的天气一年四季都是高原气候，早晚温差大，一般是早晚厚外套，白天大多都阳光明媚，穿短袖薄衫即可，但是外套要常带在身边，以防天气意外变化引起感冒。在此，需要提醒出游市民的是正因丽江的客栈多而有名，所以鱼龙混杂、参差不齐，在选择客栈时一定要了解清楚住宿情况以及提供什么样的服务。

海南三亚

健康元素：天然的海滨疗养地

健康理由：三亚是个被大自然宠坏了的地方。大自然把最宜人的气候、最清新的空气、最和煦的阳光、最湛蓝的海水、最柔和的沙滩、最风情万种的少数民族、最美味的海鲜……都赐予了这座美丽的海滨城市。因此，很多到此游玩过的游人都会将它称为福寿之地、最天然的疗养所等。

旅游攻略：四月的海南，正处于旅游淡季，人少，价格低，对于那些会精打细算的驴友们来说，机会当然不容错过。而且，海南的温泉在全国也是很有名的，瀑布温泉、冲喷温泉、田园风情温泉等等。在享受浪漫海风椰树的同时，会让你更加流连忘返。

出游贴士：现在去三亚，海鲜很新鲜，品种众多，价格各异，所以在点菜之前最好先问好价钱。若是你想在海边游泳，切记一定要在保护圈范围内，体验海上娱乐项目时，要听从工作人员的安排，以免发生意外。爱漂亮的mm在海边游玩时要做好防晒工作，虽说现在天气不错，但也不要忽略紫外线的杀伤力。

广西阳朔

健康元素：骑、行看风景

健康理由：阳朔非常适合骑行旅游。徒步或骑行在乡间的阡陌小道，走走停停，可以看到阳朔最好的山水风景、田园风光……除了能享受骑游的快乐，还能在观光的同时进行有氧运动，可谓一举两得。

旅游攻略：漓江、月亮山、西街，这些熟悉的名字不知呼唤着多少人前来进行一场梦幻之旅。四月正值雨季，如遇小雨，则妙不可言，烟雨漓江的绝美景色让人感觉犹如人在画中一般。游人可以沿着徒步的路线行走，可以零距离接触漓江山水，真切感受青山绿水的春意盎然。

出游贴士：去阳朔旅游要提高警惕，选择合法的、信誉好的酒店和旅行社以保障您的合法权益。乘坐游船时，要选择有经营许可证的游船。如果您是徒步旅行，需根据自己的身体状况确定行程，遇龙河漂流时，千万不要租用没有救生设施的竹排。

四川九寨沟

健康元素：心灵归属地

健康理由：九寨沟是一个神奇的地方，它既富有诗的意境，又有画的传神。进入景区，就像进入了一个童话世界，一个人间仙境，一个世外桃源……是一个修身养性的绝佳旅游地。

旅游攻略：这时候去九寨沟，真是一个“不好”季节，因为现在处于旅游淡季，周围几乎没有任何游人，时间在这里几乎是静止的，让人真切感觉到九寨沟那寂静与空灵的美。只身行走在景区的栈道上，仿佛漫步在一个空气无比清新、可以听到潺潺水声的大公园里，喜欢享受心灵对话的游人才能在当季真正体验到九寨沟的秀丽风光。

出游贴士：九寨沟是比较成熟的景区，交通很便利。但它地处高海拔地区，不宜剧烈运动，宜少饮酒，多食蔬菜、水果，以防发生高山反应。景区日照强，紫外线强。长时间在户外活动，请戴上太阳帽，涂抹防晒霜，以保护皮肤。现在景区昼夜温差较大，天气变化无常，出游前要带足保暖防寒衣物以及雨具。

春季出游

带着健康上路

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时下正是“乍暖还寒”之时，天气变化无常。因此，最好提前取得旅游目的地的气候资料，出行时穿着以轻便暖和为宜，随身要带保暖外套、一把折叠伞或雨衣。春季较湿润，容易滋生细菌，感染疾病，所以要尽量避免饮用生水和吃不卫生的食物，建议出游一定要注意保健，为预防肠胃炎或者水土不服、细菌感染，建议带一些必备的药品，如板蓝根、阿司匹林、速效伤风胶囊、复方甘草片、碘酒、绷带等，易过敏的人还应带上抗过敏药物，以预防花粉过敏。

春天，“春困”也是常有的感受，因此在旅游时要避免过分劳累的旅途，特别是患有慢性病的中老年人，春游时要量力而行，不要登山过高，走路太远。